Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
В интернете всегда можно найти что-то интересное, а иногда даже невероятно удивительное.А я любитель всего нестандартного, вот наткнулся на одну очень интересную статью, в которой рассказывается как можно определить в домашних условиях, насколько стар мой организм по 4 параметрам.
Мне конечно же стало интересно и я решил выяснить, что это за параметры и проверить этот способ на себе, чтобы узнать, действительно ли мне 25 или же я уже начал потихоньку ржаветь.
Пойдем по порядку.
Параметр 1.Сохранность суставов.
Уже первый способ вызвал у меня трудности, при чем серьезные.Как утверждает автор статьи, необходимо закинуть обе руки за спину, одну сверху, вторую снизу и сцепить их в замок в районе лопаток.
У меня мало того, что не получилось сцепить руки в замок, да еще и завести руки за спину, как оказалось для меня не простая задача.
Согласно таким параметрам, я отношусь к возрастной категории людей от 50 лет и старше.
Что-то рано я начал стареть.
Параметр 2.Гибкость позвоночника.
Необходимо из положения стоя, ноги на ширине плеч, наклониться вперед и достать руками до пола.
Ну здесь я и не сомневался, что у меня будут проблемы, с гибкостью у меня с самого детства беда.Все настолько плохо, что я даже не могу достать руками не только до пола, но и до пальчиков ног.
У меня получилось дотянуться руками только до колен, что также соответствует возрастной категории 50 +.
Параметр 3.Вестибулярный аппарат.
Здесь нужно стать на одно ногу, вторую поднять на 10 см и закрыть глаза.В таком положении простоять как можно дольше.
Сначала я конечно не совсем правильно выполнял данное упражнение и не получалось удержать равновесие.Но пара попыток и мне удалось все же сконцентрироваться и продержаться в таком положении довольно таки не малый промежуток времени.
Таким образом в этом параметре мне все же удалось вернуть свою молодость и попасть в возрастную категорию от 20 лет и старше, в которой необходимо было простоять не менее 30 секунд.
Параметр 4.Состояние лёгких.
Нужно посчитать цикл вдохов и выдохов за одну минуту.Полный вдох и выдох - это один цикл.
Здесь я даже не сомневался, также вошел в категорию молодежи от 20 лет и старше, где необходимо сделать 40-45 циклов.
Какие выводы я могу сделать для себя, а очень простые, в первых двух параметрах важна мобильность суставов и гибкость позвоночника, проще говоря надо делать растяжку, так как тело у меня совершенно "дубовое".
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))