Есть люди, о которых говорят – «с легким характером». Что такое легкий характер? Это отношение к обиде. Вы способны пройти мимо чего-либо, что другого могло бы обидеть? Отлично – вы легкий человек. Не способны – учитесь быть легче.
Обида съедает очень много ресурсов. Отправляя силы на подкармливание обиды, человек проживает жизнь, посвященную обиде. Он не может испытать счастье – сосредоточен только на обиде, обслуживает только ее. Хотите так же?
Что делать? Хороший совет дал Леонардо да Винчи:
«Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. Умножайте терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, вас не коснется.»
Тренируйте спокойствие. Не позволяйте втягивать себя в эту игру.
Советы психологов, связанные с обидой:
- Если что-то не нравится, задевает – говорите об этом сразу и вслух, не копите.
- Если кто-то пытается самоутвердиться за счет вас – нужно понимать, что это признак низкой самооценки, особенно по отношению к зависимому. Игнорируйте.
- Если люди рядом пытаются намеренно опускать вас – расставайтесь с этими людьми.
- Вам кажется, что расстаться нет возможности? Избавьтесь от позиции заложника. Играя в безысходность, вы воруете у себя жизнь.
Агрессия – признак неуверенности. Проблемы у обидчика, а не у вас.