КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ. Обобщающая статья — 1.
Приветствую, на связи Дмитрий Хабаров. Начинаю небольшую серию обобщающих статей.
Итак, с места в карьер. Что нужно делать, чтобы улучшить память?
1. Надо понимать, что ухудшение памяти - следствие каких-то процессов в Вашем организме.
Самые частые, но далеко не единственные:
- дегенеративные изменения сосудов
- сколиоз грудного и шейного отдела позвоночника
- гормональные аномалии
- неправильный образ жизни
- генетические наследственные факторы
- травмы
- стрессы
- наркозы
Можно продолжать.
Соответственно, можно подойти глобально и начать с анализа состояния организма. Это крайне трудоемко, дорого, долго. Но даст точное представление о причине ухудшения памяти.
2. Если Вы почувствовали, что память ухудшилась, следует понимать - она не улучшится сама. Если процесс в организме запущен, он не остановится без вмешательства.
И из этого пункта вытекает несколько путей.
- "Подсесть" на аптечные БАДы, которые так активно рекламируют, но которые не имеют доказанной эффективности. (Крайне не рекомендую)
- Собирать крохи информации в интернете, применять, ошибаться, в общем - идти вслепую. Этот метод применяет большинство, кто задумывается о здоровье мозга и улучшении памяти. Его прошел и я. Результата он не приносит, зато даёт иллюзию, что Вы что-то делаете и улучшаете. Подчеркну - ИЛЛЮЗИЮ.
- Обратиться к медикам. В этом случае они вернут Вас к п. 1 нашего письма и заставят проверяться. Хорошо, но долго, дорого и т.д. уже перечислял.
- Обратиться к тренеру по улучшению работы мозга (Ваш покорный слуга) и за 3 вечера (а можно и днем) понять как именно нужно улучшать память в бытовых условиях.
Ведь скорее всего, Вам будет достаточно тренажеров, техник гимнастики и прочих практик, которые Вы легко сможете выполнять в быту для улучшения памяти.
Это я как раз настоятельно рекомендую, т.к. это самый незатратный по ресурсам способ и проверить себя и понять что именно Вам нужно делать.
Поэтому!
Я приглашаю Вас на свою бесплатную серию семинаров, где все эти вопросы мы проговорим онлайн. Также разберем основные техники и практики, которыми нужно пользоваться для улучшения памяти (а также других функций мозга).
Стартуем совсем скоро (для регионов будут дневные повторы).
Вот ссылка, регистрация обязательна.
P.S. В следующей статье я расскажу Вам список возможных упражнений для улучшения работы мозга, не отписывайтесь!
Ваш Д.Х.