Практикуете медитацию или все никак не можете решиться? А зря.
В недавнем исследовании было получено очередное доказательство благоприятного воздействия медитации на мозг. Ученые из University of Wisconsin-Madison и Harvard Medical School обнаружили доказательства того, что ежедневная медитация замедляет старение мозга.
Каким же образом они пришли к этому заключению?
За основу в исследовании ученые взяли буддийского тибетского монаха, который практикует ежедневную медитацию. Научная работа включала изучение мозга 41-летнего Йонге Мингьюра Ринпоче который практически всю жизнь медитировал.
Ученые задались вопросом, мог ли такой образ жизни повлиять на мозг монаха и если да, то каким образом. Чтобы выяснить это, исследователи сканировали мозг Йонге Мингьюра Ринпоче с помощью МРТ-аппарата 4 раза за последние 14 лет. За тот же период исследователи также получили МРТ-сканирование головного мозга контрольной группы, которая состояла из 105 взрослых людей из этой местности, которые были близки по возрасту к Йонге Мингьюру Ринпоче. Затем исследователи отправили все данные сканирования мозга в систему искусственного интеллекта структурной оценки мозга (BrainAge). Систему искусственного интеллекта обучили делать предположения о возрасте человека, основываясь на сканировании мозга и анализируя структуру серого вещества в мозге, масса которого уменьшается с возрастом человека.
Далее рассмотрим полученные результаты этой научной работы.
Система BrainAge оценила возраст Йонге Мингьюра Ринпоче в 33 года; другие участники вошли в «типичную группу старения». Исследователи интерпретировали этот результат как свидетельство старения мозга монаха с меньшей скоростью, чем в контрольной группе. Ученые отмечают, что система BrainAge обнаружила некоторые области мозга Йонге Мингьюра Ринпоче, которые состарились аналогично контрольной группе, что позволяет предположить, что различия в старении мозга между людьми могут быть связаны с изменениями в сером веществе человека. Ученые также нашли доказательства того, что мозг Йонге Мингьюра Ринпоче созрел раньше, чем мозг других участников из контрольной группы.
