Ваш партнер не обращает на вас особого внимания. Он часто загипнотизирован своим телефоном, едва поднимая глаза, когда вы говорите. И когда вы пытаетесь поговорить с ним о том, что у вас на уме, вместо того, чтобы прислушиваться, он пренебрежительно отвечает: “перестань беспокоиться” или “просто игнорируй это.” Он просто не заботится о переживаниях, которые важны для вас - и это посылает сообщение, что он на самом деле не заботится о вас.
Может показаться очевидным, что забота необходима в любых близких отношениях, но ее важность часто теряется в течение нашей жизни. Любить кого-то - значит делать все возможное, чтобы установить с ним контакт, понять его и принять таким, какой он есть. Вы заботитесь об этом человеке, а не о том, каким вы хотите его видеть. Для этого необходимо, чтобы вы и ваш партнер нашли время, чтобы узнать друг друга. Вы должны прислушиваться к тому, что говорят друг другу как в словах, так и в действиях.
Хотя вы и ваш партнер не всегда согласны, важно, чтобы ваш партнер серьезно относился к вашим мыслям и чувствам.
- Если ваш партнер отвергает или высмеивает ваши опасения, то возникает серьезная проблема. Он не проявляет ни уважения, ни заботы.
- Если вы чувствуете грусть, обиду, неуважение или испытываете какие-либо другие неприятные чувства, обязательно поделитесь ими.
- Чтобы увеличить вероятность того, что ваш партнер действительно слушает, сосредоточьтесь больше на том, что вы чувствуете, а не на том, что он делает неправильно.
- Поощряйте его взаимодействовать с вами, задавать вопросы и пытаться понять ваш опыт. Если он все еще не может понять ваши чувства, может ли он, по крайней мере, уважать их?
Если ваше побуждение приведет к тому, что ваш партнер более ясно покажет, что он заботится или если вы почувствуете, что он пытается, обязательно дайте ему понять, что вы цените это. Вы также можете выразить, как это заставляет вас чувствовать себя теплее и ближе к нему.
Если вы чувствуете, что он заботится о вас, ваши отношения, вероятно, будут расти и, возможно, даже процветать.
Ещё больше информации в моём блоге ВКонтакте.
Возможно будут интересны статьи прямо здесь на канале:
10 советов по поддержанию хорошего психического здоровья
Изменение ваших мыслей может изменить вашу судьбу