Не секрет, что болезненное #расставание негативно сказывается на самооценке. Речь больше о ситуациях, когда #отношения закончены не по вашей инициативе. Нередко такому расставанию предшествует игнор партнера, измены, сравнения с другими.
Часто после такого разрыва человеку кажется, что он все еще любит бывшего. А если поразбираться в эмоциях, то нередко болит задетая самооценка. На все это накладываются воспоминания тех времен, когда партнер проявлял любовь и заботу.
Итак, как помочь себе, как повысить самооценку после болезненного разрыва?
1) Чаще вспоминать свои достижения и результаты.
Это могут быть и текущие достижения и какие-то старые победы.
Просто чаще себе напоминайте, что вы победитель, у вас много чего получается, что вы созидаете, и творите.
2) Не сравнивать себя с другими.
Вообще не сравнивать.
А сравнивать только себя сегодняшнего с собой вчерашним. Оценивать изменения, динамику и самому себе давать советы.
3) Общаться с противоположным полом.
Нужна коммуникация, нужна легкость и #флирт
Именно в этот период особенно важно ощущать себя интересным и востребованным.
Уже ваше дело, насколько быстро стоит переходить грань просто общения. Главное – получайте положительные эмоции.
4) Составить свой план развития.
В него может входить все что угодно: ваша карьера, внешность, хобби, путешествия, учеба.
Главное, чтобы вы знали, что развиваетесь, чтобы у вас было видение, как работать над собой и куда идти по жизни.
5) Скорректировать окружение.
Насколько это возможно: до минимума сократить количество контактов с людьми, оказывающими на вас токсичное воздействие. И, наоборот, больше общаться с теми, кто дает вам силы, энергию, кто принимает и поддерживает вас.
6) Поработать над внешностью.
Важны и внутренние, и внешние изменения.
Все равно важно «держать лицо». Да и самому приятно себя видеть красивым и ухоженным.
7) Перестать жаловаться.
Не жалуйтесь ни в мыслях, ни в общении с другими людьми.
Не задерживайтесь в позиции жертвы. Расставание в прошлом. Сейчас вы самостоятельный человек со своей жизнью, планами и целями.
8) Радовать себя каждый день.
Не надо ждать отпуска или выходных. Каждый день делайте для себя что-то приятное. В каждом вашем дне должны быть радости.
Работайте над своей самооценкой, стройте свою жизнь! Впереди много замечательных событий.
Нужна консультация психолога?
Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы что считаете самым важным в этом вопросе?