Меньше углеводов, меньше калорий и доступные недорогие продукты - вот составляющие этих рулетиков! И не беспокойтесь, от них вы не потолстеете - это пп! Также такие рулеты - отличная идея и для пикника, и для перекуса на работе, и для второго завтрака, и для дружеской встречи! Давайте скорее приготовим!
Чем мне нравится лаваш? В него можно завернуть любую начинку! А также, этот продукт относительно диетичный, но при этом очень сытный. Во время сбрасывания веса, мы с мужем всегда едим эти рулетики.
НАДО:
-тонкие лаваши
-курочка отварная
-морковка корейская
-огурчик свежий
-майонез (или сметана. или йогурт)
-любимые специи
Но вы можете начинять любым мясом и любыми сырыми овощами. Например, мои дети любят такое сочетание - курица, листовой салат, помидор, огурец. Иногда могу добавить тертый сыр. Также допускается и добавление белокочанной нашинкованной капусты, и болгарского перца.
ДЕЛАЕМ:
1. Подготовим продукты - курочку нарежем на кусочки, овощи тонко нашинкуем.
2. Разрезаем лист лаваша на 3 части.
3. На каждый лист лаваша выкладываем майонез или сметану. далее - мясо и овощи и заворачиваем, как блинчик.
Подобным образом заворачиваем все лавашики. И подаем к столу. Или складываем в контейнер или целлофановый пакет, чтобы они не зачерствели.
Всем приятного аппетита! Стройнеющим желаю прекрасных результатов. а всем остальным - отличного дня! Перекусывайте вкусно!
Если вам понравился рецепт, обязательно приготовьте и расскажите вашим друзьям.
Также вы можете подписаться на канал, чтобы не пропустить новые интересные публикации.