Здравствуй, мой читатель!
Удивительно, насколько емкими бывают высказывания восточных мудрецов. Целая жизненная философия может поместиться в одной только фразе.
Мы не задумываемся о том, что сталкиваемся с философскими понятиями каждый день – кажется, что это очень оторванная от жизни наука.
Бесконечно много переживаем о том, что сказали кому-то вчера, крутим в голове эту ситуацию, находим в ней все новые и новые пути решения, вместо того, чтобы оставить ее прошлому. Просто выводы сделать и перестать тратить на нее свои силы и свою жизнь. Если считаете, что нужно что-то исправить, то действуйте сейчас.
Как много времени уходит у нас на беспокойство о будущем: важный разговор, выступление перед аудиторией, подписание сделки — эти важные для нас события в будущем еще не произошли, а мы уже прожили их эдак раз десять в своей голове, переставляя составляющие местами, и крайне переживая, если пазл не складывается так, как нам хочется.
В итоге: опять потрачено очень много сил и времени – а событие произойдет непременно иначе – но именно так, как нужно Вам в данный момент жизни.
Мы проскакиваем с вами на запредельных скоростях то, что на самом деле является нашей жизнью — настоящий момент. Это единственная точка приложения нашей энергии, которая и есть жизнь.
Скажите: «Нет, моя жизнь больше!». Но задумайтесь – по сути: у вас есть только этот миг, который вы живете сейчас, остальное – вне поля вашей досягаемости.
Мне попалась в книге фраза Будды, которая помогла остановить пустые траты моих жизненных сил и здоровья на переживания о прошлом и построение грандиозных планов на будущее:
Какая удивительно простая истина! Пользуйтесь тем даром, что дала вам Вселенная: живите свое настоящее!
Ведь прошлое – уже прошло и исправить произошедшее нельзя. Не стоит переживать раз за разом свои потери, трагедии и фиаско. Тем самым вы разрушаете возможность для себя быть счастливым, чувствовать полноту красок жизни и здоровье. В каком-то смысле, зависая в «прошлом» вы лишаете себя настоящего и будущего.
Про будущее тоже очень интересно. Это еще одна ловушка нашего ума – прокручивая грядущие важные события у себя в голове, мы проводим бесконечные минуты в том, что «проживаем» нереальные события, совершенно не замечая того, что происходит с нами здесь и сейчас.
Тот единственный момент между прошлым и будущим – это и есть наша жизнь! Только в этот момент принимаются решения, которые реально могут изменить ход вашей жизни.
Начать тренировать себя на то, чтобы быть осознанным в текущем моменте можно на простом упражнении:
5 минут осознавайте все происходящее вокруг вас. Не давайте оценок. Будьте наблюдателем в потоке. Блокируйте свои мысли, концентрируйтесь только на внешнем мире: иду по тропинке, ощущаю легкий ветер, тепло солнечных лучей, слышу пенье птиц, мне легко. Вы удивитесь, насколько изменится ваше внутреннее состояние. Вы получите опыт жизни в моменте. Сохраните этот опыт.
ВЫ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!