Простая техника НЛП способная изменить жизнь. Применить сможет каждый!
Шаблон (паттерн) - устоявшаяся в сознании модель поведения и реакций, на определённые события.
Пример: раздражение в ответ на грубость - шаблон. Страх высоты - шаблон. Привычка сажать друзей на шею - шаблон. И т. д.
Любая реакция, которая повторялась неоднократно в вашей жизни, является сложившимся паттерном. А вы, заложником собственных рамок поведения.
Зачем разрывать шаблоны?
◾Высвобождение энергии, повышение продуктивности.
◾Меняется образ мыслей, начинают появляться новые идеи, развивается креативное мышление.
◾Освобождение от рутины и скучных повторений в жизни.
Как произвести Разрыв?!
Выбирите модель которую хотите разрушить и начинайте действовать абсолютно противоположным или другим способом.
Будет лучше, если вы заранее не станете продумывать какие паттерны хотите разорвать, а в течении дня, недели, месяца,будете отмечать ситуации в которых действуете по лекалу и разбираться с шаблонами на месте, действуя по другому.
Пример на практике:
- Отправляясь утром на работу, Выбирите другой маршрут, транспорт, если ходит один автобус, выйдите на две остановки раньше и пройдитесь пешком.
- В течение месяца, посещаете только те кофейни и рестораны, в которых не были ниразу и не допускайте повторений.
-Получив нагоняй от начальника,вместо того, чтобы позвонить маме и пожаловаться, съесть шеколадку или выкурить сигарету. В течение 15 минут смотрите фотографии страны которую хотите посетить или пару раз поднимитесь по лестнице.
-Если вы всегда отвечаете отрицательно на предложение познакомиться, то дайте положительный ответ. Или наоборот.
Перестаньте делать, то что делаете и Начните делать, то чего не делали.
Совет, который можно дать – как только вы понимаете, что собираетесь поступить «как всегда», потому что «я всегда так делаю, это удобно» или «я так привык», остановитесь на секунду и сделайте все по-другому.
Не бойтесь перемен, все новое – это прекрасно, условно можно сказать, что те участки вашего мозга, которые отвечали за запоминание и поддержание паттернов поведения, после разрыва шаблона высвобождаются и начинают работать на вас, генерируя новые идеи. Да вы и сами это увидите, как только попробуете. #нлп