Сегодня на завтрак у нас мини-панкейки для тех, кто заботится о фигуре 😻
Количество порций: 2
Время приготовления: 40 минут
❗ Калории - 221 ккал.
❗ Б - 10.9 гр.
❗ Ж - 6.8 гр.
❗ У - 30.6 гр.
Ингредиенты:
Кефир - 70 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сах.зам. - по вкусу
Сода - 1/4 ч.л.
Корица - по вкусу
Мука рисовая - 35 гр.
🍴 Приготовление:
1. Кефир немного подогреть любым удобным способом, например в микроволновке.
2. Добавить в него соду и помешать.
3. Добавить яйцо, сахарозаменитель, корицу и просеянную муку.
4. Оставить на 15 минут.
5. Жарить на хорошо разогретой антипригарной сковороде без добавления растительного масла❗ с двух сторон до румяности. Панкейки переворачивать как только появляются пузырьки.
По желанию можете украсить. Я украсила ягодами 🍒
Приятного аппетита ❤️
Идеи для новых блюд нужны всем и всегда, поэтому
подписывайтесь на наш канал на Яндекс.Дзен! И не забывайте про 👍
