В общем, у меня есть лишний вес и он мне мешает, не в плане эстетики и красоты (люблю себя в любом виде), а в плане угрозы здоровья. Читала про разные методы и схемы побороть данную проблему. И думаю попробовать ГОЛОДАТЬ)))
Ну, по определенной схеме Интервального голодания. Начиталась теперь думаю собрать волю в кулак и в перед.
Принцип вроде прост определенное количество часов есть и не есть. Существует несколько схем
14/10 - с нее попробую начать
16/8 – самая распространенная
20/4 – сложная, не для новичков
А еще голодают и по 36 часов подряд или придерживается принципа 5 дней еда и 2 дня голода. Утверждают что Результат не только похудение, но и улучшение общего состояния здоровья:
Схему интервального голодания рекомендуется применять на протяжении 1 недели 1-2 раза в месяц. Есть утверждения, что даже после 7 дней диеты можно увидеть снижение веса.
В общем, решила проверить на себе))).
Ну и самое главное, если кто то, как я рассматривает данный метод, нужно помнить, что есть противопоказания
И это:
онкологические заболевания
активный туберкулез легких
заболевания крови и вен
вторая половина беременности
кормление грудью
сахарный диабет 1 типа
сердечные заболевание сердца
гепатит и цирроз печени
хроническая почечная недостаточность
послеоперационные период