Интервальное голодание Так ли все прекрасно? Рассматриваю, для себя.

В общем, у меня есть лишний вес и он мне мешает, не в плане эстетики и красоты (люблю себя в любом виде), а в плане угрозы здоровья. Читала про разные методы и схемы побороть данную проблему. И думаю попробовать ГОЛОДАТЬ)))

Ну, по определенной схеме Интервального голодания. Начиталась теперь думаю собрать волю в кулак и в перед.

Принцип вроде прост определенное количество часов есть и не есть. Существует несколько схем

14/10 - с нее попробую начать

16/8 – самая распространенная

20/4 – сложная, не для новичков

А еще голодают и по 36 часов подряд или придерживается принципа 5 дней еда и 2 дня голода. Утверждают что Результат не только похудение, но и улучшение общего состояния здоровья:

Схему интервального голодания рекомендуется применять на протяжении 1 недели 1-2 раза в месяц. Есть утверждения, что даже после 7 дней диеты можно увидеть снижение веса.

В общем, решила проверить на себе))).

Ну и самое главное, если кто то, как я рассматривает данный метод, нужно помнить, что есть противопоказания

И это:

онкологические заболевания

активный туберкулез легких

заболевания крови и вен

вторая половина беременности

кормление грудью

сахарный диабет 1 типа

сердечные заболевание сердца

гепатит и цирроз печени

хроническая почечная недостаточность

послеоперационные период