8 СОВЕТОВ ОТ «НУГА БЕСТ»
Одни россияне опасаются за самочувствие родных и близких, другие – за вероятность существенного падения доходов на непрогнозируемое время. Бизнесы один за другим закрываются, люди теряют места или
вынуждены уходить в неоплачиваемый отпуск до лучших времен. Найти новые источники дохода в кризис не так-то просто. Весь
мир находится в подвешенном состоянии. Обстановка, прямо скажем, удручающая.Как сохранить самообладание? Вот несколько рекомендаций от «Нуга Бест».
1. Снимите стресс и снизьте тревожность
Проиграйте в голове самый страшный вариант развития событий. Доведите свои опасения до абсурда. После этого, по мнению психологов,
людей «отпускает». Это простое упражнение, с которого нужно начать. А ещё cнять последствия частых стрессов и получить глубокое расслабление могут помочь ежедневные сеансы на
Массажной кровати N4*
2. Минимизируйте риск набора веса
За первую волну кто-то умудрялся набрать 5-10 лишних килограммов. Виной тому холодильник, находящийся в шаговой доступности и сокращение физической активности. Начните вести дневник
питания и следите за тем, что потребляете в течение дня. Не забывайте об упражнениях! А уменьшению жировой прослойки в проблемных зонах способствует пояс-миостимулятор от «Нуга Бест» с эффектом
пассивного фитнеса. Он идёт в комплекте с
Массажной кроватью N4*
3. Найдите источник дополнительного
дохода онлайн
Во время первой волны в выигрыше остались те, кто перевели работу и бизнес в онлайн-формат. Именно в Интернете нужно найти дополнительный источник дохода. Даже, если второй волны COVID-19 не будет, дополнительный ресурс не помешает. Кстати, в «Нуга Бест» сейчас идет набор агентов. Работать агентом можно из дома, удалённо.
Кто знает, может, эта сфера подойдет именно для вас
4. Выполняйте рекомендации ВОЗ.
Но, если близкие не хотят соблюдать правила карантина, не конфликтуйте с ними - информируйте, убеждайте личным примером. При этом держите в голове, что их тело и здоровье - только их зона ответственности. На сегодня смертность от COVID-19 составляет
около 3,5%, при этом в 80% случаев заболевание протекает в легкой или бессимптомной форме.
5. Прокачивайте себя как специалиста
Как показала первая волна, для многих самоизоляция стала хорошей возможностью сменить сферу деятельности или усовершенствоваться в той, в которой находились. Тренинги, семинары, обучающие курсы сейчас
есть на любую тему, причем как платные, так и бесплатные. Просто найдите своё. Мобилизуйте ваши ресурсы, чтобы максимально комфортно чувствовать себя в новых реалиях.
6. Ограничьте поток негативной информации
Перестаньте читать новости, которые угнетают. Если какой-то человек в интернет - пространстве или по телевизору намеренно нагнетает панику - отстранитесь от него. Сократите общение с тревожными, депрессивными людьми и параноиками, муссирующими тему апокалипсиса и
мирового заговора. Вместо этого уделите время чему-то продуктивному.
7. Позаботьтесь о позвоночнике
Когда вы последний раз были на массаже?
Самоизоляция – отличное время для того, чтобы заняться своим здоровьем. Вместо дивана и обычной кровати лежите на Массажере-стимуляторе «Нуга Бест»*. С помощью проекторов проработаете шейно-воротниковую, грудную, поясничную зону или весь позвоночник. Получите заряд бодрости и чувство успокоения, что провели профилактику болезней опорно-двигательного аппарата, а
также атрофии мышцы при малоподвижном образе жизни в заточении
8. Балуйте себя
Возьмите за правило каждый день доставлять себе как минимум 3 маленькие радости. Выполняйте то, что давно хотели,
но откладывали: от просмотра фильма до возобновления переписки с давним знакомым и приготовления необычного блюда.
Это поможет получить эмоции и избежать «День сурка».