Лично я понял 3 вещи как бороться с курением.
1.Спор.
Я имею ввиду поспорить с человеком на деньги или какую-то дорогую вещь для тебя. И вы все скажете оо это полный бред что можно потихому курить он же не увидет и тут вы будете правы. Но задумайтесь ещё раз для кого вы это делаете, для себя и своего здоровья или это все пустые слова и действия?
2.Замена.
Тут мне очень помогли маленькие конфетки которые очень и очень сладкие, попробуйте и сами все поймёте.
3.Рассуждение.
Всегда рассуждайте про себя надо оно вам или это все слова наветер.