В момент паники можно успокоить человека таким образом: ⠀ Скажите ему - «Посмотри на меня. То, что сейчас с тобой происходит, безопасно для жизни. Безопасно для здоровья. Давай с тобой глубоко и ровно подышим вместе и всё пройдёт.» ⠀ Начинайте с ним вместе дышать. Можно взять за руки или присесть. Продолжая говорить слова поддержки, передающие суть того, что паника - это безопасно и в случае чего вы поможете ему. ⠀ А самая лучшая помощь при ПА - это хороший психолог, который специализируется на тревожных расстройствах. Помните, что не каждый психолог компетентен в этой теме.
В момент паники можно успокоить человека таким образом:
⠀
Скажите ему - «Посмотри на меня. То, что сейчас с тобой происходит, безопасно для жизни. Безопасно для здоровья. Давай с тобой глубоко и ровно подышим вместе и всё пройдёт.»
⠀
Начинайте с ним вместе дышать. Можно взять за руки или присесть. Продолжая говорить слова поддержки, передающие суть того, что паника - это безопасно и в случае чего вы поможете ему.
⠀
А самая лучшая помощь при ПА - это хороший психолог, который специализируется на тревожных расстройствах. Помните, что не каждый психолог компетентен в этой теме.