Феномен! Возможно ли такое? Да!
Всё очень просто. Мы поправляемся из-за профицита калорий. Простыми словами - слишком много едим вредной пищи. Люди, сидящие на правильном питании, могут много есть благодаря низкой калорийности продуктов. Летний салат явно приятнее нашему желудку, чем Макчикен по акции.
Хочешь похудеть - считай калории
Да, это единственный способ. Терять их за счет физической нагрузки куда сложнее, чем кажется. Проще отказаться от большого количества сахара, нежели изнурять себя тренировками. Изнеможденный спортом и голодный человек - адовое сочетание. Лучше есть часто, но понемногу.
Если ты подросток, читающий паблики в ВК про похудение с кучей отвратных диет, - прекращай! Это не поможет. Потом тебе прилетит в два раза больше килограмм, чем ты скинешь на голоде или питьевой диете. Иногда полезно устроить "день очистки" и только пить чай, кофе, кефир, но не перебарщивай.
Голод портит настроение, так что имей в виду. Будь счастливой и ешь то, что хочешь, но помни о подсчете калорий и норме для твоего организма. Однажды это войдет в привычку и перестанет быть сложным. Можно найти в интернете сайт, который рассчитает необходимое количество калорий в день и скачать специальный счетчики на телефон.
Вот и весь секрет. Ест и не толстеет не ведьма, а та, которая следит за своим рационом.
