Есть, не поправляясь? Легко! Прочитай как
Всё очень просто. Мы поправляемся из-за профицита калорий. Простыми словами - слишком много едим вредной пищи. Люди, сидящие на правильном питании, могут много есть благодаря низкой калорийности продуктов. Летний салат явно приятнее нашему желудку, чем Макчикен по акции. Хочешь похудеть - считай калории Да, это единственный способ. Терять их за счет физической нагрузки куда сложнее, чем кажется. Проще отказаться от большого количества сахара, нежели изнурять себя тренировками. Изнеможденный спортом и голодный человек - адовое сочетание...