Всем привет!
Буду предельно краток.
Нам всем в день нужно выпивать столько количество воды, сколько это требуется нашему организму.
Узнать можно в простом приложении, Я использую его сам и очень рад что открыл для себя эту приложуху.
Называется Waterbalance
В приложении всё интуитивно понятно, Я уверен каждый разберётся.
Так вот, в течении месяца, утром Я вставал и шёл на кухню выпивая 1 стакан воды(у меня 300мг)
Даже не чистить зубы и умываться, а в первую очередь воду!
И в течение дня выпивал свою норму, 86 кг = 2,75 литра.
Сначала очень много в течение дня ходил в туалет, ну это уже понятно из-за чего, просто не каждый выпивает свою дневную норму.
Но потом Я начал чувствовать что Я высыпаюсь, несмотря но то что режим сна Я не менял, так же спал 7 часов.
И Я вставал в не сказать чтобы в хорошем настроении, но Я уже не хотел так сильно спать и эта тёплая, мягкая постель перестала меня манить так утром, Я приучил себя высыпаться благодаря поддержке своего водного баланса.
Вот и вся моя история, ниже скрин приложения для ознакомления.
До встречи! ;)
P. S. Если вы хотите узнать о хороших свойствах воды и то как она повлияла на меня, Я расскажу в следующей статье, так что подписывайтесь ставьте лайки и если оказалось полезным пишите комментарии и делитесь с друзьям и близкими.
