Бросить курить можно и вполне реально, если ты правда этого захочешь.
Я расскажу как помочь твоей проблеме благодаря нескольким способам:
- если покупаешь пачку сигарет, то запиши эту сумму, а конце месяца сложи все свои траты на вредную привычку
- Если вы настроены бросать курить постепенно, выкуривай на две сигареты меньше каждый день - это предаст значительную помощь твоему организму
- Допустим постепенно не получается, тогда твой лучший вариант - это бросать резко и бесплатного. Выкури перед этим днём в два раза больше сигарет, чтобы организм перенасытился никотином, ты особо сильно почувствуешь вред организму и пропадёт сильная тяга к курению.
- Не покупай сигарет целыми блоками, а по одной пачке!
- Оттягивай утреннюю сигарету на более долгий срок.
- Попробуй не носить с собой сигареты.
- Выкуривай половину сигареты
