Избавиться от лишних килограммов нелегко, но вполне реально. Похудение, как биологический процесс, не что иное, как сжигание накопленного жира на фоне регулярных занятий спортом или дефицита калорий. Т. е, для запуска естественного процесса липолиза (расщепления жиров), требуется сбалансированное питание и систематические физнагрузки. Лучше, конечно, все это делать комплексно.
Но возможно ли добиться слимминг-эффекта лишь при помощи массажа? Процесс липолиза контролируют гормоны:
· Адреналин.
· Глюкагон
· Соматотропин
· Кортизол.
Именно они воздействуют на адипоциты (жировые клетки) заставляя их расщепляться и выступать топливом для потребностей организма. Чем интенсивней кровоснабжение тканей, тем больше гормонов «доберется» до адипоцитов и тем быстрее будет идти липолиз.
Что касается роли массажа в процессе липолиза – именно он улучшает микроциркуляцию, стимулирует кровообращение в тканях, в том числе жировых. Самостоятельно процедура не способна убрать лишние килограммы, но значительно ускоряет и облегчает похудение.
Какой вид массажа подходит для похудения
Не все виды массажных техник эффективны при сбрасывании веса. Расслабляющий, классический, тибетский, испанский хиромассаж, направлены на снятие мышечного напряжения, общее укрепление организма. Для похудения подходят корректирующие массажные техники:
· Антицеллюлитный;
· тайский ойл-слим;
· лимфодренажный;
· ручная миопластика;
· вакуумный (роликовый, баночный);
· массаж бамбуковыми палочками;
· медовый;
· прессотерапия и т.д.
Специальная техника позволяет обогатить клетки кислородом, ускорить липолиз, нормализовать метаболизм, повысить эластичность и упругость кожи. Регулярный курс массажа делает кожу подтянутой, минимизирует проявления целлюлита, избавляет от отеков. Для достижения результата нужно пройти курс из 15-25 процедур. Уже за одну процедуру можно избавиться от 1-3 лишних сантиметров в талии.
