Есть несколько видов энергии:
✔ Физическая энергия - когда любая физическая активность и нагрузки даются просто.
✔ Ментальная энергия - это когда легко выполняется интеллектуальная работа, требующая сосредоточения и концентрации внимания.
✔ Эмоциональная энергия - это когда стабильное эмоциональное состояние, из которого практически невозможно выбить, когда чужая энергия не поглощает и не выводит из равновесия.
Часто одна из энергий преобладает и хорошо бы, если физическая, потому как «В здоровом теле - здоровый дух»😉 Подняв на качественный уровень свою физ.энергию, ментальную и эмоциональную энергии подтянуть будет в разы проще - ведь на это буквально будут силы. Именно поэтому любые трансформации и перемены, особенно если у вас кризис, лучше начинать с тела
Шаги весьма просты, нужно лишь брать и постепенно делать:
✅ провести чек-ап здоровья и восполнить дефициты через питание и добавки,
✅ наладить график сна и бодрствования,
✅ при большой нагрузке и стрессе внедрить в жизнь подходящие вам расслабляющие упражнения,
✅ дать организму адекватную физическую нагрузку для тонуса мышц и улучшения метаболизма
✅ и конечно излучать добро и любовь
Изучать свой организм и заботиться о своем здоровье это весьма увлекательное, уютное и приятное занятие, если это делается с любовью к себе 🧡.
Наше тело - наш единственный настоящий дом на этой планете, стоит по настоящему его беречь и любить, оно не заставит долго ждать благодарности и подарит энергию на все возможные дела и планы🙏🏼
Вам в помощь мой чек-лист «Чек-ап здоровья и иммунитета на любой возраст».
#fantrazy #велнес #welness #зожсоветы #энергия #какстатьздоровым #энергия жизни #как повысить энергию #как повысить иммунитет #повышение иммунитета