Во время карантина кто-то вынуждено перешел на занятия дома, горюя по закрытым спорт.залам.
А кто-то только начал заниматься собой, потому что появилось много свободного времени.
И в том, и ином случае тренировки дома оказались мега-полезным времяпрепровождением - проигравших в заботе о своем теле и здоровье не оказалось!
Я же хочу рассмотреть все ЗА и ПРОТИВ домашних тренировок для тех, кто пока не пробовал, но задумывался😉
👉🏼 Рассмотрим плюсы:
🥕при слабой физической подготовке это лучший способ постепенно привести себя в тонус без лишнего стресса
🥕не тратится время на путь
🥕занятия в знакомой обстановке - уютно и комфортно
🥕психологический комфорт - полное уединение (для тех, кто не любит взглядов и наблюдений)
🥕время тренировки назначаете себе сами
🥕если дома маленькие детки, то мама не отрывается от чада надолго
🥕экономично
👉🏼 Но есть и минусы, о которых стоит сказать:
➖иногда никуда не спрятаться от домашних - отвлекающие факторы
➖дома нет места)))
➖придется немного вложиться в спорт.инвентарь (резинки, гантельки, коврик)
➖для продвинутых в физической нагрузке людей понадобится более серьезных спорт.инвентарь (многофункциональный тренажер с весами и т.п.)
➖при самостоятельных занятиях можно не правильно выполнять технику упражнений и причинить вред суставам, позвоночнику и др частям тела (☝🏽но тут на помощь приходят марафоны и онлайн-тренеры)
➖без самодисциплины не пойдут
Пробовали самостоятельно тренироваться дома - с какими трудностями сталкивались?
Как у вас вообще с самодисциплиной в плане спорта? ))
#fantrazy #домашниетренировки #тренировкидома #онлайнтренировки #онлайнтренер #велнес #welness #welnessfitness #тренеронлайн #зожсоветы