«Он позвал меня на свидание. Время уже было 7 вечера. В итоге я весь вечер пила воду — ПП ведь» — услышала сегодня такую историю.
Надеюсь, никому из моих читательниц это не знакомо?
Те, кто внимательно следит за мной в Инстаграме, знают, что в последнее время я часто хожу на свидания. Заново открываю в себе женственность, учусь флиртовать, как будто в первый раз. Я чувствую, что наконец обрела эту внутреннюю свободу — разрешила себе идти вперед, к новым отношениям.
Не сомневаюсь, что многим девочкам это откликнется. А еще то, что вся «свобода» заканчивается, когда на свидание приглашают посидеть в кафе, обязательно после шести.
Предлагают и кофе, и вкусняшку, и что только можно. А потом я слышу истории девочек о том, как они сидят весь вечер с одной водой, потому что «больше ничего нельзя». Или, наоборот, переедают и еще неделю после этого несчастного свидания винят себя за лишние калории.
С тем, что делать, сейчас разберемся. Сначала самое важное.
Есть после 6-ти — МОЖНО. Хоть после 7-ми. Главное, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна.
И даже если вы задержались на свидании — или прям перед сном сильно хочется есть — просто выбирайте:
- перец, огурец, сельдерей — на ваш вкус, любые не крахмалистые овощи;
- овощные салаты без тяжелых заправок;
- рыбу;
- морепродукты;
- зелень в качестве гарнира.
Такая пища легко усвоится, и никакого риска испортить фигуру не будет.
Про алкоголь тоже не забываем. Любой бокал вина — это отдельный прием пищи, в нем тоже есть калории.
Я, например, позавчера была на свидании — ужинала как раз двумя бокалами вина, ягодами и кусочком пармезана.
И это, если не каждый день, тоже нормально. Нужно выбирать хорошее, сухое вино (а не сладкие «винные напитки» с кучей сахара) и смотреть за тем, чем вы его закусываете.
Итог простой: девочки, идём все на свидания! И не пугаемся этих 6 часов.
Рассказывайте, что обычно на свиданиях заказываете? Стесняетесь или даёте себе разгуляться?
Пальчик вверх, вам не сложно, мне приятно. И к тому же мотивирует меня выкладывать больше рецептов и мотивирующих видео и статей.
Я тренирую и стройнею людей дистанционно уже три года. Через мои марафоны и личные консультации прошли уже почти 30000 человек со всего мира.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть всегда на связи и заходите в мой блог Инстаграм там много мотивации, тренировок и полезностей для тех, кто хочет иметь красивую фигуру.