Освободившись от 10 форм ошибочного поведения, можно быстро улучшить свою жизнь.
1. «Ты сделал(а) мне больно»
Не надо бояться дать кому-то знать, что он причинил вам боль. Если действительно важен этот человек, нужно прояснить отношения, а не накапливать обиду, из-за чего потом можете сорваться и сделать отношениям еще хуже.
2. «Я был(а) неправ(а)»
Не стоит бояться признать, что ошиблись, что это ваша вина. Поначалу это может быть трудно, но в итоге это станет большим облегчением.
3. «Нет»
Учиться говорить «нет» — медленный и постепенный процесс, но он меняет жизнь. Мы по привычке говорим «да» так многим вещам, что иногда забываем, на что именно соглашались. Говоря «нет», избегаем нежелательного стресса и ненужных обязательств.
4. «Я не согласен»
Соглашайтесь не соглашаться! Говорить то, что думаете, во что не верите, или защищать то, в чем убеждены — это не преступление. Иногда нужно озвучивать свое мнение людям, чтобы они понимали, с кем имеют дело.
5. «С меня хватит»
Когда больше не можете терпеть что-то, должны это прояснить. Люди должны знать, что вы чувствуете, когда они переходят черту, что не собираетесь терпеть их плохое обращение с вами.
6. «Это не ваше дело»
Вы имеете право защищать личное пространство и жизнь. Когда люди сами напрашиваются в вашу жизнь, можете вежливо дать им знать, что их там никто не ждет, но цените их участие.
7. «Я не знаю»
Люди готовы сказать что-угодно, но только не «Я не знаю». Но правда в том, что все мы продолжаем учиться, никто не знает ответы на все вопросы, даже если некоторые из них кажутся остальным очевидными. Не бойтесь сказать, что не знаете — на самом деле так делают умные и честные люди.
8. «Мне страшно»
Что нас делает людьми, так это уязвимость. Не бойтесь сказать, что чего-то боитесь. Это даст другим понять, что честны с собой, и что они могут вам помочь или поддержать.
9. «Я хочу побыть один/одна»
Просить время для себя, чтобы ни на что не отвлекаться и подумать о жизни — это нужно. Это самоочищение, исцеление души. Нам всем порой нужно время перезарядиться и обдумать. Не бойтесь просить личное время и пространство даже у самых близких людей.
10. «Я тебя люблю»
У вас нет гарантий, что человек ответит тем же, но если это чувствуете, если это в сердце, тогда будьте достаточно смелыми, чтобы сказать это. Никто не знает, что будет завтра, а эти три слова могут все изменить.