В нашей прошлой статье мы подробно рассказывали про витальность: в переводе с латинского витальность означает «жизненный». Витальность – это жажда жизни, здоровье, подвижность, энергия, энтузиазм, выносливость, долголетие.
Но что же такое витальная гимнастика?
Витальная гимнастика - это уникальный формат занятий спортом для взрослых с любым уровнем подготовки, который основывается на гимнастических упражнениях.
Занимаясь в студии OREXIS vital gymnastics, вы освоите такие гимнастические снаряды, как параллельные брусья, перекладина, конь, бревно, кольца. Вы безопасно научитесь делать интересные акробатические элементы.
Главное преимущество витальной гимнастики для взрослых состоит в том, что вы развиваете:
- мускулатуру с собственным весом,
- баланс, выполняя сложно-координационные упражнения,
- гибкость, выполняя статическую растяжку.
Сила, баланс и гибкость – это три составляющих здорового тела и физического долголетия!
Важно уделять особое внимание тренировке этих жизненно необходимых способностей в возрасте от 25 лет, когда запускаются процессы старения организма.
Также занятия гимнастикой отлично снимают нервное напряжение и поднимают уровень энергии человека! К тому же это отличная профилактика болей в спине!
Какие физические качества вам нужно прокачать?
Мы подготовили экспресс- тест из 5 вопросов на нашем сайте . Он поможет вам понять, с чего же стоит начать прокачку своего организма.
Занимайтесь спортом и цените себя!