Сегодня о себе. О глубинном и важном. О том, без чего банально не выжить порой...
Забота о себе...
Об этом разве что ленивый сейчас не говорит!
Ну, ок. Надо. Согласна. А как?
- Как найти время на себя?
- Как научиться позволять себе? Ведь даже капля вины запросто способна отравить целую ванну с ароматной пеной.
- Как относиться к сопротивлению со стороны близких, недоверию и недовольству?
- Где найти денег?
- Что делать, когда сама себе начинаешь казаться бездонным колодцем? Наполняю, наполняю... а оно как будто куда-то в никуда исчезает.
- Стоит ли вообще овчинка выделки? Столько проблем вокруг этого наполнения себя и заботы...
Я сама долгое время жила в плену разного рода убеждений. И с уверенностью могу сказать, что путь к себе однозначно стоит того, чтобы на него ступить и ему следовать. Понимание и принятие себя, забота о себе – важные шаги на этом пути.
Да, поначалу сложно, вопросов больше, чем ответов, а жизнь то и дело проверяет на прочность и приверженность. К примеру, дети расшибают лоб именно в тот час, когда мама уходит в салон для себя. И мало кто в этом случае может удержаться от мысли: «Лучше бы не уходила!» Поначалу получается, как у журавля из сказки: нос вытащит, хвост увязнет. Ну или по-другому: маникюр сделала, ужин сожгла ))
Но чем дальше, тем проще и приятнее. Не только маме. Всем.
...
На что похожа семейная система?
Одно время я представляла ее в виде набора разных по цвету, размеру и форме бутылочек. Когда бутылочка полная – человеку хорошо.
И нужно заботиться о том, чтобы бутылочки всех членов семьи наполнялись вовремя и в нужном объеме, ну или хотя бы более менее справедливо. Тут час себе уделила, потом полчаса этому ребенку, а вот этому потом – целый час, потому что он болеет или маленький. Теперь прогулка, ужин и срочно починить машинку поломавшуюся. А потом... Ой, снова надо себе, потому что внезапно закончилось.
Сегодня меня осенило!
Это не сами по себе бутылочки, но сообщающиеся сосуды. Когда мы наливаем в один, остальные тоже пополняются. Когда пересыхает один, другим тоже не сладко. Вы замечали, что дети как будто специально идут вразнос именно тогда, когда мама устала и на пределе?
Не так важно, куда именно лить – достанется каждому. Не так важно, кто пересох – плохо всем.
Когда мои дети счастливы, я сама становлюсь счастливее. Когда мой дом ухожен, я чувствую себя в безопасности, расслабляюсь и через это наполняюсь. Муж отдыхает лежа на диване, а мне радостно. Кто бы мне такое сказал года три назад – в нос бы плюнула! ))
Почему же оно все время так не работает? Где ломается?
Мой ответ: ломается внутри. Внутри системы образуются барьеры (тут обида, тут вина, тут грубое слово, тут просто не выслушали). Мы льем энергию в один сосуд, но в другие она не попадает – заблокировано, а в этом - застаивается и протухает или через край переливается – и наводнение.
Эти блоки не так просто заметить, не так просто убрать. Зато когда получается – это восторг, свобода и – наконец-то! – отдача от собственных действий.
Я не верю в готовые рецепты. Зато верю в уникальность личности и пути каждого человека. Я за то, чтобы наполнять себя, внимательно и бережно наблюдая за процессом и результатами. Я за то, чтобы пробовать разное и находить свое.
От всей души желаю вам, чтобы забота о себе, вот это прекрасное ощущение «у меня все хорошо, я счастлива, обо мне позаботились» стало неотъемлемой частью вашей жизни, как дышать или кушать.
Ваша Ольга Шацкая