Очень часто, я не знаю чем накормить семейство! Они, в отличие от меня, сопротивляются переходу на правильное питание. Но это то блюдо, которое мы любим все и оно соответствует всем требованиям правильного питания, в нем содержаться и белки,и жиры, и углеводы, и клетчатка.
Макароны с фаршем индейки
Ингредиенты представлены для одной порции (410 калории):
1 средний красный перец
150 грамм фарша
60 грамм макарон
¼ чайной ложки паприки
¼ чайной ложки итальянских трав
¼ чайной ложки черного перца
¼ чайной ложки соли
½ стакана томатного соуса
Начинаем приготовление
Начнем с приготовления макарон. Варим макароны согласно инструкции на упаковке.
Тем временем, разогреваем сковороду на сильном огне, наливаем немного растительного масла и отправляем туда фарш индейки, разминаем его лопаткой, жарим две минуты на сильном огне.
Убавляем огонь и добавляем специи. Все хорошо перемешиваем.
Берем перец, очищаем его от семян и режем тонкими полосочками, отправляем его на сковороду к фаршу.
Перемешиваем и добавляем томатный соус.
Еще раз все перемешиваем и добавляем макароны.
Хорошенько перемешиваем!
Все блюдо готово! Приятного аппетита!!!
Отличным дополнением к вашему ужину может стать вкусный и полезный зеленый смузи