Почему мы переедаем? Узнай всю правду

Часто мы не замечаем как становимся зависимыми от еды и нам постоянно не хватает одной порции. Нам хочеться ещё больше, когда мы видим любимую еду. Но, задумываемся ли мы из-за каких факторов наше влечение к еде только усиливается?

Жадность-это всегда то, что губит людей. И в вопросе с едой это тоже работает. Некоторым людям легче через силу впихнуть в себя последний кусочек, чем выкинуть его. После такого решения нам часто бывает плохо и некомфортно, зато мы спасли торт. Эту ситуацию можно обьяснит тем, что до нашей эры наши предки тяжело добывали еду, поэтому старались бережно обходиться с ней. Наверное, это осталось нам от них и теперь мы просто не можем смотреть, как любимая еда летит в помойку.

Переедание возникает из-за постоянного стресса. Когда мы находимся в стрессовом состоянии, в организме выделяется гормон кортизол. Для его подавления нам нужен другой гормон дофамин, который создаст баланс в организме. А его мы получим в случае удовлетворения. Еда- самое дешёвое удовольствие, поэтому многие люди виберут именно вредную еду, чтобы повысить уровень дофамина. А зря.

Люди не могут себя контролировать, когда едят из посуды больших размеров. В мозг поступают сигналы про количество содержимого и он принимает вызов-съесть всё. Даже, когда человек уже сыт, а в тарелке остается ещё немного еды, он будет дальше тянутся к ней.

Можно переесть раз или два раза, но когда это вошло в привычку, нужно бить сигнал тревоги для избежания массу проблем со здоровьем.