Осенью можно часто услышать жалобы на «осеннюю депрессию». Сегодня разберёмся, что такое депрессия и что с ней делать?
Депрессивная триада - совокупность трех основных симптомов данного расстройства, к которым относятся гипотимию (пониженное настроение длительное время), моторная (двигательная) и мыслительная заторможенность (в том числе, замедленная речь). Чтобы понять, что человек в состоянии депрессии, должны присутствовать хотя бы две составляющих из триады.
Таким образом, человек практически не чувствует никаких эмоций, кроме печали, по сравнению с обычным состоянием очень медленно думает и говорит, медленно ходит и выполняет какие-либо дела, если может заставить себя это делать.
Потому что при депрессии присутствует гипобулия – болезненное безволие. Человек может понимать, что ему надо поесть, но заставить себя покушать, а уж тем более приготовить себе еду, не может.
Также при депрессивном синдроме у человека появляются тревоги и страхи, от которых ему сложно самостоятельно избавиться, поэтому у человека пропадает аппетит и появляется бессонница.
Таким образом, если осенью Вы чувствуете пониженное настроение – это не всегда депрессия.
Причинами появления депрессии могут стать:
*Сильный или продолжительный стресс.
*Тяжелая болезнь, утрата способностей (ходить, говорить, слышать)
*Увольнение, постоянные конфликты в школе/на работе.
*Расставание с близким человеком (развод, смерть).
*Выход на пенсию, прекращение трудовой деятельности по болезни.
*Достижение важной цели (может быть связано с утратой смысла жизни, если вся жизнь строилась на достижении этой цели).
Что делать, если Вы думаете, что у Вас или у кого-то из Ваших знакомых депрессия?
Обращаться к психиатру (обязательно), который поставит достоверный диагноз, назначит лечение и может выписать нужные медикаменты.
Психолог оказывает сопровождающую помощь, т.е. во время или после лечения помогает разобраться и проработать причины депрессивного состояния.
Если у Вас не получается справиться с трудной ситуацией самостоятельно, то Вы можете получить бесплатную психологическую консультацию, написав:
Вконтакте Психологическая служба
Инстаграм Психологическая служба "Хочу поговорить"