В продолжение вчерашнего поста.
Чистая здоровая пища: что это такое?
Основной принцип. Вы должны точно знать, из чего состоит ваша еда.
Поэтому забудьте про полуфабрикаты, готовые блюда, фастфуд.
Простейший и надежный способ - готовить еду самостоятельно из простых продуктов.
Овощи, фрукты, рыба, мясо, орехи, крупы. Ингредиенты, из которых готовьте все, на что хватит вашей фантазии.
Покупайте в сыром, свежем виде.
Начните хотя бы с этого этапа.
Забудьте про кетчупы и майонезы. Выбросьте приправы.
И еще один важный момент. Исключите из рациона картошку, белый рис и свинину.
Можете начать уже с сегодняшнего дня.
И сильно не удивляйтесь тому, насколько быстро начнёт улучшиться ваше самочувствие и состояние, просветлится голова, и ускорится мышление!