Кто-то не ест сладкое, кто-то соленое, кто-то мясо... а кто-то старается вообще не есть?
Раздельное, пп-питание, вегетарианство...
Открою вам секрет...потому что здоровый аппетит, если его не корректировать в виде вышеописанного , поедание большого количества вредной пищи, лишний вес и ухудшение показателей здоровья обеспечено!
Так много всего вкусненького в 21 веке, материально все могут себе позволить... вот и приходится подключать философию питания.
Когда есть особо не хочется или хочется, но мало; без дополнительных ограничений и «философий»?
Когда у человека есть эмоциональное расстройство: пониженное, повышенное или смешанное настроение, тревога, страх, бессонница и многие другие расстройства.
Достаточно часто при таких состояниях снижается аппетит. На ффоне тревоги, как в печи горят лишние калории. Кажется, «я не сижу на диете», « я ем все, что хочу и худею», «я худею без диет»...
Как только эмоциональное состояние выравнивается с помощью лекарств или любыми другими способами, «без тех же диет» человек начинает поглощать в разы больше пищи, особенно самой вкусной (вредной). Тревоги нет, соотвественно, автоматическая «жиротопка» не работает.
И огромное количество возмущения: «как же таааак???», «я ни сидел (а) на диете, ел (а) все подряд в любом количестве» (хотя это ни так, на самом деле) и был (а) худой!!!
Что дальше? Обвинение всех вокруг, что «это вы виноваты», что вес растёт... лекарства виноваты... погода... природа...
Так вот, дорогие! У каждого, кто имеет идеальный вес, есть философия питания, дыхания, образа жизни и другие интересные моменты. Именно оттого вид на все.
Если вы думаете «прокатить» как-то на поедании булочек тазиками, пора открыть глаза и сделать соотвествующие выводы.
Ещё важно прокачать программу любви к себе. И вести #зож_2020, исходя именно из этого чувства.
Позже расскажу простые советы, как можно легко «держать себя в руках».⠀
Поделитесь, как вы кушаете в зависимости от изменений в настроении?Замечали?