Сидя на безмолочной диете при гв, приходилось обходиться без блюд с молоком. Было очень тяжело, но со временем я нашла альтернативу.
Вот три совета о том, чем можно заменить молоко.
1. В выпечке масло сливочное можно заменить растительным (я делала постные печенья, рецепт одного из которых можете почитать тут)
2. Молоко можно заменить растительным молоком: рисовым, кокосовым, овсяным, гречневым и т.д. Я покупала недорогой вариант "Nemoloko". И подливала его в кофе, каши и даже пила в чистом виде. Мне нравилось. Стоимость продукта "Nemoloko" - от 70 р за литр.
3. Бутерброд с маслом можно заменить хрустящим хлебцом с тонко намазанным слоем урбеча. Урбеч - это перетертые до масляного вида семена или орехи. Я покупала кокосовый и кунжутный урбеч. Есть очень большое количество видов урбеча. Думаю, каждому найдется что-то по вкусу. Очень классная тема для тех, кто сидит на диете.
Самое главное на без молочное диет - это запастись терпением и принять тот факт, что молоко Вам запрещено по каким-либо показаниям. И что это важно для вашего здоровья.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал😉