“Проблема в вашем кишечнике в конечном итоге приведет к потерe эластина и коллагена.” - говорит врач-натуропат, косметолог Нигма Талиб, которая в своей практике лечения широкого спектра хронических заболеваний заметила корреляцию между здоровьем кишечника и здоровьем кожи.
«Все доказательства указывают на одну вещь, стоящую за преждевременным старением, а именно на плохую пищеварительную функцию», - объясняет Нигма, преданные поклонники и клиенты которой дизайнер Стелла Маккартни, безупречная Пенелопа Круз, фотомодель Сиенна Миллер, актриса Кейт Босуорт, Роуз Хантингтон Уитли (ангел Виктории Сикрет), визажист Шарлотт Тилбери и кинопродюсер Джереми Пивенамонг.
Её книга «Более молодая кожа начинается в кишечнике» стала моей настольной книгой и сегодня я дам 2 причины старения и что с этим делать.
Прыщ можно замазать, морщины заполнить филлером, сделать подтяжки овала лица. Но сегодня комично, когда постаревшее лицо пытаются “омолодить”. Все знаменитости стремятся к натуральности и уходу, им важны эмоции на лице и “красивое взросление”. Никто уже не боится морщинок возле глаз, но есть другие показатели, которые дают нам звоночек, что в организме не всё в порядке.
Молодость начинается со здоровья, с чистоты, с полноценного питания, с извлечения триггеров-аллергенов, а также продуктов-старителей.
Ведь работа с пигментацией, раздражениями на коже, акне, кругами под глазами и ненужными морщинами на лбу и у рта, опухлостями и нависшими веками начинается внутри. Это признаки всего лиш, что мы подобрали неподходящее нам питание.
И ещё немаловажно для нашей молодости и красоты – наше настроение. А это тоже начинается в наших клетках, и начало, опять же, в кишечнике!
«Ваш кишечник - это ваш второй мозг», - сообщает доктор Талиб. «Он содержит около 500 миллионов нейронов и высвобождает не менее 40 различных нейромедиаторов, включая 95% серотонина, гормона, регулирующего настроение».
Первым шагом к омоложению будет очищение питания от того, что может навредить.
Три главных вещи, по словам доктора, необходимо рассмотреть:
Первое – это исключить на время главных вредителей кишечника –
1. Глютен, молочка, сахар и алкоголь. Если вы желаете возвратить вспять знаки старения, иметь здоровый кишечник, побороть воспаление, получить энергию и попросту процветать – Нигма настаивает убрать из своего рациона эти продукты! Через некоторое время можно включить лактозу и глютен, но делать это более мудро.
2. Медицинские препараты, такие, как ибупрофен или аспирин – попробовать от головных болей по возможности применять акупунктуру или бады, медитацию или другие методики.
3. Стресс – один из главнейших врагов молодости.
4. Продукты, к которым интолерантность или аллергия.
Второе – выбирать органические продукты обязательно те, которые кушаем вместе с кожей (виноград, ягоды, помидоры), очищать кожу в овощах и плодах, где возможно. Из мяса убирать жир, где все яды скапливаются. Вымачивать или соскребать щёткой продукцию перед употреблением.
Мы рассмотрели главные триггеры и в ближайшем будущем я расскажу ещё много интересного и полезного! С вами была Татьяна, ваш Волшебник-нуртициолог.
Больше статей на темы:
Что нужно знать о пребиотиках
Топ жиросжигающих продуктов для стройности
12 ошибок при здоровом снижении веса
#аллергия #молодость кожи #молодость и красота #косметолог #здоровая кожа