Привет установка!
⠀
Став взрослыми, мы получаем возможность принимать решения самостоятельно. Но обычно продолжаем слепо руководствоваться установками, которые нам когда-то внушили.
⠀
Мы пытаемся соответствовать чьим-то ожиданиям.
А в результате:
выбираем профессию, которая нам не нравится;
живем в нелюбимом городе;
отказываемся от своих увлечений;
откладываем мечту о путешествиях на потом;
покупаем машину в кредит, даже если не горим желанием водить…
⠀
Потому что кто-то убедил нас, будто так надо.
⠀
Долженствование часто ведет к «залипанию» в негативные эмоции, к накоплению напряжения в теле, к физическому и психологическому нездоровью.
⠀
Чтобы стать счастливой, нужно идти своей дорогой, а не жить по сценарию, написанному для нас кем-то другим.
Составьте список всего, что, по-вашему, вы «должны» или «не должны» делать. Какие из этих убеждений вам навязали? Соответствуют ли они тому, чего вы в действительности хотите, и тому, во что вы верите?
⠀
Посмотрите на свой список еще раз и попробуйте заменить «должна» на «Я предпочитаю»/«хотелось бы»/«было бы хорошо»/«выбираю».
С уважением, Светлана Мамаева - психолог
