Как часто мы бежим, несемся по жизни, делая на автомате привычную работу, не замечая ничего... А жизнь летит, а годы бегут.
Коллеги психологи говорят, что это старость, когда часто вспоминаешь о том, что годы летят. Соглашусь с ними, что это возрастное.
Когда мне было 20 лет, я думала, что человек за 50 уже очень старый. И вот мне исполнилось 54. Не чувствую возраста. На первый план вышло то, что главное в жизни. Уходят страхи, а они же в нас в голове. Приходит спокойствие и размеренность. Начинаю чаще замечать, что вокруг и стараюсь уйти от многозадачности.
А еще я ввела себе в обязательные упражнения прогулку. Каждый день 10000 шагов. И не просто прогулку. А прогулку здесь и сейчас. Замечать, что вижу, что слышу, что ощущаю, что чувствую. И фотографировать, что встречается на пути.
Буду учится этому ремеслу. Воссоединять приятное с полезным.
Гулять быстрым шагом, увидеть, заметить, что вокруг себя и задать четыре вопроса себе:
Что я вижу в данный момент,
Что я слышу в данный момент,
Что я чувствую в данный момент,
Что я ощущаю в данный момент.
Вот оно здесь и сейчас.
Интересных ответов!
Лучитесь счастьем!