У вас целлюлит? Вы не одиноки: почти 90% женщин, в какой-то период своей жизни приобретают этот косметический дефект, даже если они стройные.
Вот три основные причины появления этой проблемы:
🔴Неправильное питание
🔴Воздействие гормонов стресса
🔴Малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек
⠀
〰️Можно сколько угодно тереться щетками!
〰️Можно сколько угодно отдать денег за антицеллюлитные массажи
〰️Можно сколько угодно потратить плёнки на обертывания
⠀
✋ВСЕ НАПРАСНО , если вы едите пищевой мусор и много сладкого
ГЛАВНОЕ в борьбе с целлюлитом — правильное питание + движение. Этот тандем нужно сделать образом жизни навсегда, иначе эффект от других методов (массажи, кавитация и т .д) будет очень недолговечным.
⠀
➕добавляйте тренировки: бассейн, домашние круговые, лыжи, коньки, бег, больше ходите пешком.
Регулярные упражнения помогают предотвратить или уменьшить его. Целлюлит возникает, когда соединительные волокна под кожей становятся слабыми или теряют свою эластичность, но растяжка и укрепление мышц (в дополнение к избавлению от лишнего жира) дадут хороший результат. Вследствие укрепления и тонизирования мышц кожа подтянется, из-за чего целлюлит будет менее заметен.
➕соблюдайте питьевой режим
Восполняйте водный баланс – как употребляя воду, так и продукты с высоким содержанием воды – это сделает соединительные ткани более упругими и крепкими, и даже поспособствует вашему похудению.
➕И САМОЕ ГЛАВНОЕ - питайтесь правильно. Убираем пищевой мусор. Замените гадости в питании на крупы/ белок/ овощи / фрукты. Найдите альтернативные ПП рецепты.
➖ГОТОВУЮ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НА 30 ДНЕЙ можно приобрести перейдя по ссылке в описании моего профиля или написав мне в Директ «хочу меню»