Делаю тело привлекательней за 30 дней (День 12). Весы

Наконец-то на 12-й день догадался приобрести электронные весы, а начало здесь

Вот такие морские весы были приобретены

Психологическая отметка в 80 кг преодолена, интересно каков будет вес после 30-ти дней, напомню, что начинал с 82 кг

Рацион питания в течение дня:

1. Завтрак: Бутерброд с форелью и с/к говядиной, овощи 2. Обед: Макароны с курицей, овощи 3. Ужин: Треска с отварными овощами, свежие овощи

Активность:

1. Прогулки, сегодня всего 6656 шагов

2. Около 50-ти минут с баскетбольным мячом на площадке

3. Восстанавливающая тренировка в фитнес-зале (разминка на дорожке, пресс, штанга, бассейн, хаммам)