Приветствую вас, дорогие читатели!
Представьте себе, что у вас есть такое место, где вы можете отдохнуть и набраться сил в самых разных повседневных жизненных ситуациях. Назовем его Место покоя.
Это своего рода резервуар, который пополняет ваши энергетические ресурсы. Оно может существовать реально, но может быть и воображаемым.
"Место покоя" - это небольшая медитация, погружаясь в которую, вы получаете ресурсное состояние и чувствуете глубокое спокойствие. В это время смягчаются внутренние конфликты и появляется более доброжелательное, теплое отношение к себе.
Освоив эту практику, вы в любой неприятный жизненный момент можете ненадолго погрузиться в это особое состояние и восстановить свою энергию и баланс эмоций.
В этом состоянии вы можете также настроиться на принятие себя и понимание тех своих особенностей, с которыми хотите познакомиться или примириться.
А когда на душе становится спокойно, легче идут любые жизненные процессы. Без всякого напряжение, как будто все образуется само собой. Вы начинаете ощущать состояние эмоционального комфорта.
Каждый из нас периодически попадает в ситуации, которые могут вывести из себя. Например, пробка на дороге, толчея в метро, аврал на работе, предстоящее выступление на конференции, капризы ребёнка, недопонимание с близкими.
Все эти ситуации могут сильно подпортить настроение и ухудшают здоровье. И чтобы этого не произошло, можно использовать эту короткую медитацию, погружаясь в свое Место покоя.
Кроме того, находясь в спокойном состоянии, мы получаем еще очень много плюсов:
· можем поддерживать себя в позитивном настроении и успешнее решаем конфликтные ситуации, принимаем более взвешенные решения,
· меньше устаём и при этом чувствуем себя увереннее и быстрее настраиваемся на состояние гармонии с собой и миром,
· сохраняем внутренние ресурсы для получения удовольствия от жизни, легче и комфортнее идем по жизни.
Ресурсное состояние, когда мы находимся в Месте покоя, нужно и для поддержания себя в сложных и кризисных ситуациях.
Увы, в нашей жизни бывают и очень непростые обстоятельства. Как бы мы ни старались, невозможно полностью застраховаться от потери работы, тяжёлой болезни (своей или родных людей), ухода близких.
И, если это случается, очень важно сохранить точку опоры. Сохранить способность верить в то, что как бы ни было тяжело, так или иначе мы справимся. Найти возможность в изменившихся обстоятельствах жить дальше и не уходить в депрессию. Находить ресурсы для поддержки себя и тех, кто рядом.
Мир и спокойствие внутри, это то состояние, которое поможет не проваливаться в эмоциональную яму страданий. В спокойном состоянии легче и быстрее можно найти выход из, казалось бы, самой безвыходной ситуации. Когда есть спокойствие внутри, легче пережить трудные времена и найти в себе силы идти вперёд.
Поделитесь в комментариях, а у вас есть свое "Место покоя"?
Счастья, вам, радости и любви!
