Маркеры старения
Часть 1.
Все мы подвержены изменениям, которые устанавливает время. Оно не стоит на месте и успешно тянет за собой и нас.
Существует ряд внешних и внутренних признаков, которые, не бросаясь в глаза, точно указывают на возраст.
Например, совершенно гладкое и подтянутое лицо у человека зрелого возраста, скорее создаёт эффект маски у его обладателя и даёт ощущение недоумения «что же с тобой не так??», чем сбрасывает десяток лет. А если к такому лицу добавить ещё и обременённый богатым опытом, и рядом жизненных ошибок взгляд, то картина получится уж совсем печальная.
Но никто не хочет стареть, это факт.
К сожалению, не существует пока таких процедур которые остановили бы время, но придержать свои биологические часы может практически каждый.
Давайте пройдёмся по основным проблемным местам, которые выдают возраст и попробуем разобраться, как можно исправить ситуацию. Обязательно возьмите зеркало перед тем, как читать дальше и внимательно на себя посмотрите. Читая, не забывайте поглядывать в зеркало вновь.
- Взгляд. Приходилось видеть молодых людей с бывалым усталым взглядом и пожилых с глазами, в которых огонь и ясность? Можно сколько угодно заниматься своим внешним видом, но ваш образ жизни, опыт и поступки будут считаны окружающими даже на подсознательном уровне. Вспомните взгляд и глаза домашних котиков и уличных. Их не спутать, и у людей все так же. Понятное дело, что прошлое не картошка и его и не выкинуть, но «оздоровиться» и скинуть балласт просто необходимо. Что стоит делать:
🔹 медитация и прочие практики, направленные на психологическую разгрузку ЕЖЕДНЕВНО. Доступно всем и везде. Будет стоить вам 10-30 минут в день. Результат заметен после первой же процедуры.
🔹избавляемся от лишнего. Признаём, что ряд обязательств, которые вы на себя возложили, можно переложить на других людей из окружения. А в большинстве случаев на них можно просто «забить» и никто даже не заметит. Будет стоить вам нескольких серьезных разговоров или вообще ничего. Результат через 7-10 дней.
🔹перестаньте сражаться с ветряными мельницами возможных сценариев и начните жить здесь и сейчас.
Не ждите подвоха, не ждите предательства, примите что вам никто ничего не должен. Будет стоить вам нескольких недель переоценки ситуаций. Результат сразу после оплаты.
🔹заводите дружбу не только с ровесниками, но и обязательно с людьми младше себя на несколько лет. Поверьте, им есть чему научить вас. Как и прогресс вы не должны стоять на месте, а свежие пытливые умы откроют вам новые горизонты. Не стоит вам ничего.
🔹учитесь отдыхать. Попробуйте сделать это чисто. Без примеси изменяющих сознание средств, в условном одиночестве (вне компании), без суеты и спешки, без планов. Просто дышите и созерцайте, пробуйте и наслаждайтесь. Будет стоить вам от 3 до 48 часов вашего драгоценного времени. Результат сразу.
Теперь ещё раз посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь. Сколько вам лет и на какой возраст вы выглядите?
В следующих постах будем разбирать маркеры дальше.