У меня всегда про запас лежит пара банок с консервированным тунцом и они безумно выручают, когда надо соорудить полноценное белковой блюдо, а времени нет!
Можно использовать сладкий лук, но обычный тоже подойдёт. Нарезаем тонкими колечками луковицу и заливаем кипятком.
Из тунца и кукурузы сливаем жидкость, помидоры и яйца нарезаем как больше нравится.
У меня всегда про запас лежит пара банок с консервированным тунцом и они безумно выручают, когда надо соорудить полноценное блюдо, а времени нет!
Нам понадобится:
- Тунец в собственном соку 180 г
- Яйца вареные 2 шт.
- Кукуруза 200 г
- Помидор
- Лук по вкусу
Можно использовать сладкий лук, но обычный тоже подойдёт. Нарезаем тонкими колечками луковицу и заливаем кипятком.
Из тунца и кукурузы сливаем жидкость, помидоры и яйца нарезаем как больше нравится.
Слегка разминаем вилкой тунца, смешиваем с луком и свежемолотым перцем. Солить не нужно!
Выкладываем все ингредиенты, заправляем бальзамическим соусом или универсальной заправкой для салата.