Привет! Меня зовут Паша, мне 30 лет, и моя жизнь — это боль. Боль в спине. С детства я постоянно сутулился. Родители упорно пытались меня выпрямить, но все попытки потерпели фиаско. Сидел за школьной партой я тоже вразвалочку, а не ровно и красиво, как нужно.
Мне никогда и в голову не приходило поддерживать идеальное вертикальное положение, пока где-то с 25 лет меня не начали беспокоить боли. Порой я просто иду или лежу — и вдруг резко наступает такое неприятное, даже невыносимое ощущение. Те, кто страдает этим, поймут, тут как бы даже не опишешь.
Сейчас мои будни — это офис. Скрючился как вопросительный знак, чахну над постоянными отчетами, и в итоге спина донимает все сильнее. Вернее, донимала, ведь выход-то я в итоге нашел и избавился от боли. Спросите меня как? Увлекся йогой!
Я долго искал решения, скитался по интернету и чего только не делал! Подкладывал подушку под спину, пил какие-то таблетки, которые прописал сам себе, пробовал даже по-особому дышать (да-да, не удивляйтесь, оказывается, дышать можно по-разному). Решение проблемы нашлось, когда я наткнулся на сайт EVO8. Это платформа для онлайн-занятий йогой, которая спасла мою спину.
Программа «Здоровая спина»
У EVO8 огромное количество программ для разных целей: есть и для похудения, и чтобы расслабиться перед сном, и много еще всяких других. Меня по понятным причинам заинтересовала именно «Здоровая спина». У сервиса есть бесплатный пробный период, я его активировал и стал заниматься.
Сначала я чувствовал себя немного глупо, повторяя за тренером упражнения. Казалось, будто за мной наблюдают мои друзья и смеются. Собирался даже бросить, но на следующий день после первого занятия поймал себя на том, что стало легче ходить и лежать. Да просто стало легче. Тем же вечером сделал еще один подход, и вот уже занимаюсь больше месяца. Боль почти совсем ушла.
Думаю, я так легко подсел на йогу не только из-за мгновенного эффекта от занятий. Делать упражнения с EVO8 действительно очень просто. Все понятно и без заморочек. Программа рассчитана на новичков и таких бревен, как я, далеких от спорта. Ты включаешь первое видео из курса и в домашних условиях начинаешь повторять за тренером: ничего выдумывать и перебарывать себя, пытаясь выполнить невыполнимое, не надо.
Что мне понравилось в EVO8
Изначально привлек бесплатный пробный период, потому что он здесь без прикрепления банковской карты. Ты вводишь свои данные и получаешь доступ к тренировкам на 5 дней.
Я, конечно, на 5 днях не остановился и оформил подписку. Она здесь тоже очень крутая: один раз заплатил и можешь заниматься по любой удобной программе или составлять индивидуальные занятия под себя, не надо платить за каждый курс отдельно.
Пойти в «живую» офлайн-группу я бы не рискнул, так как достаточно стеснительный, а дома заниматься йогой мне удобно. Один на один со своим компьютером. Тренеры EVO8 тоже располагают: у каждого свой стиль и можно найти того, кто подходит именно тебе.
Все видео записаны в красивых локациях, часто на природе, а не где-то в непонятных темных помещениях, как это бывает в любительских роликах в интернете. И музыка приятная: ты выбираешь композицию из плейлиста, и она сопровождает тебя всю тренировку.
Конечно, главный плюс для меня — это то, что ушла боль и я наконец-то перестал сутулиться. В этом мне помогла программа «Здоровая спина». Сейчас я уже переключился на другие программы, но первым шагом к красивой осанке и уверенности в себе стала именно она.
Рекомендую от души всем хотя бы попробовать, ведь это все равно бесплатно и без привязки карты.
А по промокоду ZEN30 вы еще и получите скидку. При оформлении подписки на год, один месяц обойдется всего в 449 рублей вместо 690! Торопитесь, промокод действителен до 18 декабря. Ссылочку на официальный сайт EVO8 прикрепляю >>>