Найти тему
Моя кухня

Теплый салат всего на 300 калорий!

КБЖУ на весь салат 306 ккал Б 21 Ж 19 У 12
КБЖУ на весь салат 306 ккал Б 21 Ж 19 У 12

Нам понадобится:

  • огурец 100 грамм
  • перец болгарский 100 грамм
  • куриная грудка отварная 80 грамм
  • соевый соус 1 ст.л
  • кунжут 1 ст.л
  • масло 1ст.л
  • специи по вкусу

Приготовление:

Огурец режем соломкой, добавляем специи и соевый соус, перемешиваем и отставляем в сторону.

Разогреваем сковороду. На сухую сковороду кладем ложку кунжута и минутку обжариваем, далее добавляем ложку масла и нарезанный полосками болгарский перец. Обжариваем на небольшом огне чтобы перец стал мягким. Далее добавляем порезанную полосками грудку и зелень. Добавляем к огурцам, перемешиваем и готово!

Я добавила паприку, можно добавить острого перчика и сока лимона, тоже должно быть вкусно!

Приятного аппетита

Еда
6,93 млн интересуются