Ежедневно я выполняю 4 действия, благодаря которым к моей коже всегда приятно прикоснуться:
1. Очищение
Неизменный утренний и вечерний душ, с применением очищающих средств. Мне очень нравятся гели для душа от бренда The Body Shop и скрабы для тела от Organic Shop. Пару раз в неделю я провожу ритуал очищения при помощи руковички Кесса, приобрести которую можно либо в специализированных косметических магазинах, либо в Восточных странах.
2. Увлажнение
Возьмите за правило хотя бы один раз в день наносить на кожу увлажняющие средства. В холодное время года я рекомендую Баттеры для тела от The Body Shop, в теплое время года Молочко для тела от Yves Rocher.
3. Движение
Все просто: 10 000 шагов в день. Вместо лифта - лестница. В гости - пешком. После ужина - прогулка, и так далее. 10 000 шагов в день позволят вам сохранить тело в тонусе и укрепить работу сердечно-сосудистой системы.
4. Питание
О вредных продуктах поговорим в другой раз, а пока, главное правило красивого питания, это получать достаточное количество жиров, витаминов и минералов. Красная рыба, авокадо, орехи обязательно должны быть в Вашем рационе.