Здравствуйте, уважаемые читатели!
Для своих современников великий русский писатель Лев Толстой был известен не только благодаря своим литературным произведениям, но так же и благодаря своему осознанному и активному образу жизни. Его называли первооткрывателем нового и актуального.
Он был простым, работоспособным и приветливым человеком, любил природу и простоту во всём, постоянно занимался развитием самодисциплины и силы воли.
С вопросами как изменить и наладить свою жизнь или что делать когда ничего не получается, сталкиваются многие в своей жизни и Лев Толстой не был тому исключением.
1. Писать план на день.
Это простой, но в то же время очень эффективный способ упорядочить свою жизнь, нет нужды в том, чтобы планировать свой день до мелочей и расписывать каждую свободную минуту. Достаточно наметить 2-3 задачи.
И очень важный момент - не нужно ставить задачи для галочки, очень важно, чтобы они мотивировали и вдохновляли человека, помогая достичь его цели.
2. Тратить на сон меньше времени.
Здесь очень важно понимать, что речь идёт не о том, чтобы сократить количество сна, а о том, чтобы ложиться спать в наиболее эффективное время.
Ведь бывает, что человек спит и по 10 часов, но не высыпается, чувствует усталость и отсутствие сил по пробуждению. И в тоже время часто случается, что вроде и недоспал, а всё равно энергичен и бодр.
Наукой давно доказано, что наиболее значимым по ценности сна является время с 21:00 до 5:00. После 7 часов утра сон уже не несёт практически никакой пользы. Иными словами, сон нужно добирать не количеством, а качеством.
3. Всегда искать в других людях хорошую сторону, а не дурную.
В отношениях очень важно делать акцент на сильных качествах человека, на его достоинствах, а не пытаться выискивать недостатки и обесценивать.
Существует такое понятие как мышление пчелы и мухи. В нашем мире есть как положительные проявления, так и отрицательные. Но пчелу всегда будет привлекать нектар и цветы, а мух навозные кучи.
По сути попытки поиска внешней грязи, говорят в первую очередь о наличии грязи внутренней. И прежде, чем искать соринку в чужом глазу, стоит сначала разобраться со своим бревном.
На этот счёт есть очень поучительная притча. Одна женщина всё время смотрела в окно на соседское бельё и возмущалась своему мужу, что та не умеет стирать, оно всё в пятнах.
Но однажды она выглянула в окно и удивилась, мол, смотри-ка соседка наконец научилась стирать, на что муж спокойно ответил: "Да нет, я просто встал пораньше и помыл окно".
4. Быть верным своему слову.
О человеке часто многое говорит способность подкреплять свои слова делом, быть голословным очень просто. Однако, со временем все эти слова теряют ценность и силу. Человека уважают в первую очередь за его действия.
Наш мозг фиксирует каждое обещание как обязательство. Когда дела человека соответствуют его словам - его самооценка и доверие к себе становится выше, а он сам становится более сильным и уверенным в себе.
Точно так же будет расти доверие и уважение окружающих к такому человеку - ведь на него можно положиться, соответственно, он будет всё более успешен в своей деятельности.
5. Доводить дело до конца.
Незаконченные дела приводят к накоплению напряжения, которое оттягивает на себя жизненную энергию. В то время как чувство удовлетворённости от проделанной работы не наступает, уровень стресса растёт.
И на выполнение каждого следующего немеченого дела или поставленной цели, человек получает всё меньше ресурсов. Ему с каждым разом становится всё легче отказаться от их выполнения. Это привычка к поражению.
Что верно и наоборот, когда человек доводит все свои дела ко конца- он вырабатывает у себя привычку побеждать, становится сильнее и успешнее.
А Вы доводите свои дела до конца? Часто концентрируете внимание на негативе и обесцениваете или предпочитаете делать акцент на достоинствах и положительных качествах?
Подписывайтесь на канал и делитесь своим мнением в комментариях.