Приветствую вас, товарищи- НЕкачки. В данной статье, я предлагаю обсудить силу воли при похудении, как ее развить, как часто пользоваться, да и вообще насколько она нужна?
Давайте разберемся, что же такое сила воли? Определений много, но все они сводятся к тому, что сила воли - это умение человека побороть обстоятельства, мнения окружающих, свою лень и т.д. ради достижения какой-то поставленной цели.
У меня нет силы воли...
Многим из вас, да мне в том числе приходила такая мысль в голову, неправда ли? Мол ну что делать, не хватает силы воли и всё такое. Да, я тоже так раньше думал. Потому что слушал, всяких горе-мотиваторов, которые вещали, что нужно помереть, но сделать. Перестать быть тряпкой и хлюпиком. Ну знаете, как в голливудских блокбастерах, там после этих слов обычно на фоне начинает развиваться американский флаг и герой тут же получает +80 к силе и выносливости.
Наверняка и вы сталкивались с подобными высказываниями. Не знаю, как действовало на вас, а лично мне такие лозунги давали волшебный пендель, но срок действия их был очень коротким. Буквально через пару дней, а то и часов глаза переставали гореть и накатывала еще большая грусть.
К тому что я не мог что-то делать добавлялось ощущение того, что я еще и заставить себя что-то делать не могу. В-общем, такое двойное уныние получалось. В итоге результата нет, но есть ощущение полной безнадёги и никчемности собственного я.
Как я решил эту проблему?
Да просто, перестал слушать всяких Майоров Пейнов (ну вы помните его из фильма). Cила воли есть у всех в достаточном количестве чтобы решиться на что-то новое в своей жизни, в том числе и на похудение, просто почему-то нам вдолбили в голову, что это так сложно и дается только самым стойким и выносливым, в-общем единицам, нужны быть Нео не меньше.
Да я воспользовался силой воли, она нужна была мне всего раз. Решиться на изменение образа жизни. Да, именно образа жизни. Ведь лишний вес не берется из воздуха, он не может на вас свалиться с неба и прилипнуть и вы не можете его подхватить в общественном транспорте, если вдруг не дай бог, вы забыли дома маску и перчатки.
Неа, лишний вес - это все ваше. Моя преееелеееесссть, как сказал бы Горлум. Ага, именно, лишний вес как кольцо всевластия овладевает нами и мы так страстно стараемся от него избавиться, но какие-то нечистые силы не дают нам этого сделать.
Как только я осознал, что проблема просто раздута и выдумана, стало гораздо легче. Оказалось все просто, вы берете и делайте и всё. Да банально, делайте или не делайте (речь например о зажорах на ночь). Кажется обычно это называется дисциплиной. Но дисциплина - это как-то сложно и попахивает ограничениями, а нам их совсем не хочется, поэтому давайте назовем это - Самоорганизацией.
Самоорганизация - это именно то, что нужно. Это не сложно и это не подвиг, мы, как руководители своего тела, берем и организовываем распорядок дня. Именно мы решаем, что хотим похудеть, разрабатываем план и просто следуем ему, невзирая ни на какие внешние факторы.
Поверьте, как только все вокруг поймут, что ваши намерения серьезны, то сразу всё поменяется, вам начнет дуть попутный ветер, кругом все заиграет новыми красками отовсюду выбегут зверюшки и птички и начнут петь как в мультиках Диснея.
Ну это я перегнул, конечно. В целом я думаю вы меня поняли.
Не надо 365 дней в году, 24 часа в сутки, каждую минуту каждого часа держаться на силе воле и отказывать себе во всем. Ни один нормальный человек не выдержит такого давления - это невозможно.
Сила воли нужна, но только в крайних случаях и то на первых парах. Как только вы начнете получать результаты и видеть реакцию окружающих, этот инструмент вы уберете в долгий ящик.