Психоэмоциональная гигиена - один из важных аспектов сохранения здоровья и долголетия. Ложь отравляет нам жизнь. Это мы слышали с детства, но задумывались ли о механизмах?
Ложь не очевидная, которая не распознается сразу, наносит даже больший вред через физиологические механизмы.
С какими вариантами не очевидной лжи можно столкнуться?
- Часто люди оправдывают себя тем, что они не соврали - а умолчали о чем-то. На самом деле умышленное умалчивание об обстоятельствах, незнание которых искажает картину мира партнера - тоже форма лжи. А попытка спрятаться за «не говорил» - лишь уловка. На мой взгляд, это самая неприятная форма лжи, если она исходит от близких людей.
- Самообман - форма лжи, когда человек сначала пытается исказить картину в собственном сознании. Например, объяснить свои или чужие поступки, придумав доп мотив или обстоятельства. Обман и самообман – это две стороны одной медали, задействующие идентичные механизмы в префронтальной коре мозга и миндалине. Самообман часто предшествует обману, так как обманув себя, нам намного проще обманывать других. И если человек изменил своё отношение к событию относительно первоначального - то это не искренние заблуждения, а результат самообмана.
- Наблюдение за ложью. Не участвуя в обмане, можно осознанно наблюдать, как при тебе обманывают других.
Наблюдатели лжи испытывают те же физиологические реакции - повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, по принципу зеркальности. Это наносит такой же вред здоровью, как и непосредственному обманщику.
- Хранение памяти о лжи, формирование своеобразных «секретов» памяти также вносит свой вклад в нарушения здоровья. Подумайте, хотите ли вы взять на себя груз хранения чей-то неблаговидной тайны, или хранить в тёмном подвале памяти собственные «скелеты» и «мумии».
Систематическая ложь или хранение памяти об обмане, способствует развитию тревожности, депрессии, ожирению, повышению артериального давления, психосоматическим нарушениям, формированию зависимостей, онкологии. Лучше сказать, пережить несколько неприятных минут и забыть - чем это будет длительное время разрушать вас изнутри.
Не забывайте об эмоциональной гигиене и подписывайтесь на Anti-Age Style