Вместо того, чтобы сосредоточиться на настоящем, вы пойманы в паутину размышлений, и только ваши прошлые ошибки, кажется, имеют значение. Тем не менее, есть много людей, которые живут каждый день со счастливым и позитивным взглядом на жизнь. Почему? Потому что они не фокусируются на прошлом.
1. Пусть эмоции текут рекой.
Одна из ошибок, которую совершают многие люди, заключается в том, что они пытаются полностью игнорировать свои эмоции, а это самое худшее, что можно сделать. Чтобы двигаться вперед, почувствуйте свои эмоции. Это ключ к пониманию того, почему вы расстроены в первую очередь.
Пусть слезы текут до тех пор, пока вы не перестанете плакать или кричать в подушку, пока разочарование не уйдет. Отпустите все это, чтобы отпустить прошлое и жить счастливой жизнью.
2. Не позволяйте негативным мыслям затуманивать ваш разум.
Позвольте себе выразить свои эмоции, но не зацикливайтесь на них. Негативное мышление непродуктивно, поскольку оно отвлекает вас от позитивного в жизни и затрудняет отпускание прошлого. Негативные мысли засоряют ваш разум саморазрушительными мыслями, лишая вас права жить счастливой жизнью.
3. Перестаньте быть жертвой.
Когда вы входите в образ мышления жертвы, вы часто обнаруживаете, что все ваши мысли ведут назад к прошлым травмам, что делает почти невозможным прекратить жить прошлым. Ваш ум начинает страдать от этих мыслей, и вы обнаруживаете, что думаете, что все всегда идет не так как вы хотите.
Конечно, это совсем не так, потому что вы сами управляете своей судьбой. Вы не должны думать, что из-за того, что вы потерпели неудачу раньше, вы потерпите неудачу и сейчас. Вместо этого помните, что у вас есть контроль над своей жизнью, и вы не должны быть жертвой.
4. Не ждите извинений.
Лучший урок, который вы можете выучить в жизни, - это прощать и забывать. Может быть, этот другой человек был неправ, что он или она должны извиниться, но ожидание этого извинения не поможет вам. В конце концов, единственный человек, которому вы причините боль, - это вы сами, потому что вы не отпускаете прошлое.
Сосредоточьтесь на движении вперед, потому что то, что произошло, осталось в прошлом . Вы могли бы целую вечность ждать этого извинения и тратить свое время на то, чтобы повесить трубку. Не позволяйте чужим ошибкам помешать вам жить счастливой жизнью.
5. Расширяйте свой взгляд на себя.
Вы столкнулись со своим прошлым и пошли дальше, так что сейчас самое время отвлечь внимание на себя. Это время, чтобы узнать себя лучше, чтобы узнать, что делает вас счастливыми.
Это хорошее время, чтобы провести время в одиночестве. Сходите куда-нибудь пообедать, прогуляйтесь в одиночестве по парку или приготовьте себе что-нибудь вкусненькое. Относитесь к себе хорошо и учитесь любить того, кто вы есть сейчас.
- Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.