Прежде всего, чтобы решиться на этот шаг, нужно желание. Только воля самого человека, его мысли и сознание могут побудить избавиться от этой зависимости. Все остальное, а именно таблетки, гипнозы, всевозможные никотиновые конфеты являются лишь дополнительным средством в борьбе с курением. В моем случае было именно так. Курил я, как многие мои ровесники, класса с девятого. Пристрастился к сигаретам и стал понимать вкус хорошего табака в студенческие годы. После окончания университета активно курил еще несколько лет. Итого, в среднем по пачке в день принимал на протяжении 7-8 лет.
Нельзя сказать, что я не получал от этого удовольствия. В целом мне нравилось это занятие. Во время курения можно побыть наедине или разрядить обстановку в беседе с малознакомым человеком, получить удовольствие от вкуса табака, насладиться эстетикой красивых дорогих сигарет и курительных атрибутов и т.д. Напрягало лишь то, что я не мог жить без сигарет. Никак не укладывалось в голове, что без них я уже не смогу и как наркоман уделяю им слишком много внимания. Смириться с зависимостью, которая еще к тому же губит здоровье, отнимает время и деньги я никак не мог. Вопрос об отказе от этой привычки встал ребром. Появилось принципиальное желание избавиться от сигарет.
Поняв, что это вполне возможно, я стал искать пути, как это сделать. Бросать решил резко и навсегда, без лишних церемоний и лиризма, буквально со следующего дня. Чтобы было наверняка, приобрел в аптеке недорогие таблетки, название которых писать не буду. Не знаю, что было в составе этих таблеток, но по инструкции принимать их нужно было 21 день подряд, при этом в начале периода через каждые 2 часа, а затем к середине и окончанию цикла постепенно уменьшая дозу, растягивая время между приемами до 3-5 часов.
Первым делом настроил в мобильном телефоне функцию напоминания, чтобы он оповещал о каждом приеме таблетки. По ощущениям, выдержать положенное время без курева было практически невыносимо. Что только я не пробовал делать в промежутках между приемами. То ел конфеты, то пил чай, то чуть ли не прыгал на месте или просто терпел. При получении заветной «лечебной» дозы на недолгое время расслабляло, как будто сделал пару затяжек.
Самыми мучительными были первые 3-5 дней. Но и остальное время нельзя сказать, что было легко. Через несколько дней приемов, немного привыкнув к такому ритму, начал ощущать зависимость от таблеток, но это было временное явление.
Спустя 21 день таких пыток сделал вывод, что победил эту заразу. Держался потом еще пару месяцев, но потом сдулся. Через еще месяц курения, ностальгируя по времени, когда был независим от сигарет, вновь решил бросить. Но опять это было недолго. В итоге череда бросаний и начинаний курить продолжалась еще около года, пока, наконец, не перестал курить совсем. Только после всех этих мучений стал побеждать зависимость. Почувствовал, что организм начинает очищаться.
С тех пор не курю уже больше 12 лет. Нельзя сказать, что не курю совсем и боюсь притрагиваться к сигаретам, чтобы снова не затянуло, - нет, могу спокойно покурить за компанию, могу даже с удовольствием выкурить несколько сигарет, но, уверен, в зависимость уже не попаду. Видимо, я раз и навсегда победил курение.