Сушка или Масса? Что лучше?

Часто начинающие спортсмены задаются вопросом, что нужно сначала делать : сушиться или набирать массу , уже итак имея лишний вес?

Конечно для начала нужно сбросить лишний вес, а потом уже набирать массу и вот почему я так считаю:

• Лишний вес мешает правильной технике упражнений, уменьшает выносливость , что сразу же можно сказать о значительном снижении эффективности самой тренировки. Мы просто не сможем хорошо проработать мышцы нагрузками.
• Если мы будем набирать массу уже имея лишний вес, то мы станем еще больше , что очень помешает нам в тренировках и не принесет никакой пользы.
• При излишке жировой прослойки ухудшается выработка тестостерона , что очень пагубно влияет на наращивание мышечной массы. То есть без тестостерона мы не прокачаем мышцы. Сначала худеем.
• Когда мы набираем массу, то вместе с жиром набирается и мышечная масса. Достигнув определенный вес, мы начинаем правильно сушиться, после чего жир уходит , а мышцы остаются. Делаем так снова и снова.

Также бывают вопросы от начинающих спортсменов, что лучше : быть сухим и рельефным или быть большим и мощным, и можно ли быть рельефным и большим одновременно?

Все зависит от ваших предпочтений:

• если вы хотите выглядеть больше, чтобы вас замечали, то безусловно лучше не сушиться.
• Если вы хотите для себя или для девушки быть более эстетичным , приятным на глаз, то естественно лучше выглядеть сухим и жилистым.
• Но быть сухим и большим одновременно, редко у кого получается, так как , в основном , это может быть из-за хорошей генетики или хорошей фармы)

_________________________________________________________________

Вам понравилась статья, и хотите видеть еще больше подобных , интересных статей?

Поддержите наш Канал - Подписывайтесь