Чек-лист “Вещи на триатлонный старт”

Чек-лист “Вещи на триатлонный старт”

Набор вещей, конечно, субъективный. И пригодится на выездных стартах. Но базовые вещи для тренировки и старта схожи. Редактируй этот список под себя . Он сэкономит много часов хождения по дому и нервы перед стартом.

Плавание:

• триатлонный стартовый коcтюм
• гидрокостюм
• вазелин или другой крем, предотвращающий от натирания и повреждения кожи
• резиновые перчатки
• очки для плавания (2 шт.) - солнцезащитные и прозрачные
• плавки
• одноразовые тапочки или носки

Вел:

• велосипед + колеса??
• шлем
• солнцезащитные очки и салфетку для протирки
• велотуфли
• носки
• педальный ключ
• бутылка 2 шт.
• резиночки для крепления вело-туфлей на раму
• полотенце в Т1
• влажные салфетки для чистки вела
• рабочие перчатки для сбора вела
• маркер для маркировки транзита
• держатель для номера

Бег:

• кроссовки
• сумочка на пояс
• бутылочку для рассола (рассол - лучшее средство от судорог во время гонки. ) или изотоник
• Бутылочку для питания в Т1. Начать беговой этап с ней

Разное:

• солнцезащитный крем (лучше крем, чем аэрозоль)
• нож складной
• Компрессионные носки (в дорогу и по возвращению)
• маникюрные ножницы
• дезодорант
• одежду на старт и финиш
• зарядка от вело-компьютера и часов
• скотч для крепления еды на раме
• каша на утро перед стартом
• гели
• рассол (от судорог)
• соляные таблетки
• гигиеническая помада
• насос

Лекарства: (только проверенные и у каждого свои )

• витамины
• долобене (ушибы, кровоподтеки)
• бепантен (раны)
• снотвторное
• капли в нос (если плохо дышится - на гонке это критично)
• пластырь
• мезим, смекта и лоцерил, имодиум (что угодно против поноса) для быстрого решения проблем с животом (есть придется вне дома - всякое случается)

Документы

• Паспорт
• Лицензия триатлета
• Резерв отеля и билеты
• Кредитка
• наличные