Официально пришло время расслабиться в… выпуске по йоге! Эти 8 простых движений йоги для начинающих обязательно расслабят и вас, и ваши мышцы… да, пожалуйста! Раскатайте циновку, зажгите свечу и растягивайтесь! Будь то раннее утро после кофе или в конце дня, эти простые, но эффективные упражнения йоги для начинающих были моим любимым занятием. Выполняйте эти упражнения йоги дома, на пляже, где угодно! Все, что вам нужно, это ваше красивое «я» и коврик для йоги. 8 УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ (ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!) Кошка корова Поза ребенка Скручивание сидя Счастливый ребенок Поза Плуга Вперед Половина боковой разрез голубь
Официально пришло время расслабиться в… выпуске по йоге! Эти 8 простых движений йоги для начинающих обязательно расслабят и вас, и ваши мышцы… да, пожалуйста! Раскатайте циновку, зажгите свечу и растягивайтесь! Будь то раннее утро после кофе или в конце дня, эти простые, но эффективные упражнения йоги для начинающих были моим любимым занятием. Выполняйте эти упражнения йоги дома, на пляже, где угодно! Все, что вам нужно, это ваше красивое «я» и коврик для йоги.
8 УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ (ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!)
Кошка корова
Поза ребенка
Скручивание сидя
Счастливый ребенок
